ヘルシー日記

ゴールデンウィークですね。

ゴールデンウィークです。

暖かい毎日、うきうきする季節ですね。
山を見ると、「私はココで生きてますよ」と言わんばかりに転々と山つつじの花が目に付きます。緑の中に朱色の山つつじや、薄紫の山藤の花が点在する景色は素敵です。

こんな素敵な季節の中　５月病・６月病と言われる症状が出てくるのもこの頃ではないでしょうか？？

５月病とは、医学的に名前が使われているわけではなく、適応障害の一種と考えられているようです。

最近、ストレスが多く５月病になりやすい環境にあるようです。
こんな時は、１日の終わりにジョギングやウォーキングで、気持ちの切り替えをするのもいいかもしれません。

私は、この頃になると、ダイエットを考えて、音楽ＣＤを聞きながらウォーキングを３０分しています。

同じところを毎日回るのですが、音楽を聞きながら回っていると同じ景色も違って感じられるのが不思議ですね。
素敵な景色を感じながらゆっくり歩いてみては如何でしょうか？？

by 藤田 香代子

2008-4-28 17:51 ｜Comment(0) ｜Trackbacks(0)