ヘルシー日記
ヘルシープラネットの管理栄養士が栄養や健康に
関してつづる、見れば健康になる日記です。
糖尿病の治療の側面的サポートとして『糖尿病CMセミナー』を開催いたします。
松山市内で開催する月1回の健康指導プログラム講習会（土曜日開催）に参加していただける方を募集しています。
講習会の受講費用は無料です。（会場までの交通費のみ自己負担です）
第1期…6月19日～11月27日（毎月1回の講習）
第2期…8月28日～23年1月29日（毎月1回の講習）
募集人員…各15名ずつ
応募の締め切り
第1期…6月15日（注）定員になり次第締め切ります
第2期…7月30日（注）定員になり次第締め切ります
内容…
★栄養指導は実際に食事をしていただきながら自分の適量を知るためのバイキングセミナーや楽しく美味しく食べるための栄養講話など盛り沢山！
★運動指導は体力チェックやDVDを使って家庭でも毎日チェックできるような運動プログラム
※対象者…協会けんぽの被保険者・被扶養者で医療機関にかかっている方
お問い合わせ・申し込み先は以下のどちらでもOKです
☆全国健康保険協会愛媛支部
企画総務部 089-947-2100
☆株式会社ヘルシープラネット
089-933-3605
by 藤田 香代子
2010-6- 1 15:38
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昨年暮れから、他の企業より依頼を受け、雑穀ブレンドをつくり販売させてもらうようになりました。
穀類には色々なパワーがあります。その穀類を何種類も一度に合わせたからといってよいものではなく、症状に応じたブレンドをしたらよい・・・というのが、弊社管理栄養士の考えだったのです。
その話を聞き、それならばそれぞれに合う雑穀ブレンドを作って欲しいという依頼が来たのでした。
私も、雑穀というものはもさもさして美味しい物ではない。体にいいから食べるだけのものと考えていましたが、弊社管理栄養士のブレンド雑穀を入れたご飯を食べるとその甘さと優しさに今は、雑穀ご飯が本当に好きになってきました。
おいしい雑穀で、自分の体に足りない栄養素を取り入れることが出来るということを皆さまに知っていただきたくて久々に日記を書かせてもらいました。
その人その人により補うべきものは違ってきていると思います。
気になる方は、お問い合わせで連絡ください。
by 藤田 香代子
2010-3-18 16:35
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ゴールデンウィークです。
暖かい毎日、うきうきする季節ですね。
山を見ると、「私はココで生きてますよ」と言わんばかりに転々と山つつじの花が目に付きます。緑の中に朱色の山つつじや、薄紫の山藤の花が点在する景色は素敵です。
こんな素敵な季節の中 ５月病・６月病と言われる症状が出てくるのもこの頃ではないでしょうか？？
５月病とは、医学的に名前が使われているわけではなく、適応障害の一種と考えられているようです。
最近、ストレスが多く５月病になりやすい環境にあるようです。
こんな時は、１日の終わりにジョギングやウォーキングで、気持ちの切り替えをするのもいいかもしれません。
私は、この頃になると、ダイエットを考えて、音楽ＣＤを聞きながらウォーキングを３０分しています。
同じところを毎日回るのですが、音楽を聞きながら回っていると同じ景色も違って感じられるのが不思議ですね。
素敵な景色を感じながらゆっくり歩いてみては如何でしょうか？？
by 藤田 香代子
2008-4-28 17:51
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今日 8月31日は「野菜の日」です。
野菜の日って・・・そう８（や） ３（さ） １（い）なんだそうです。
なんだかそう聞くと野菜を食べたくなりますよね。
毎年、8月31日というと夏休み最後に日として何かに追われるような寂しい日というイメージが子供の時からあった私ですが、野菜の日と聞いて「そうか野菜を食べる日だとこれからは考えよう」と思い直しました。
健康のため野菜を取りましょうと言われている私です。
今日はそれに私の忘れられない誕生日でもあります。
何歳かは言いませんがこれからは毎年この日にはとても美味しい野菜料理を考える日にしていこうと思います。
今日の野菜料理は・・・
"8月31日 野菜の日"の続き
by 藤田 香代子
2007-8-31 15:37
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雨が少ない今年ですが、梅雨入り宣言というのはあるようです。
雨が降ると何となく、ジメジメしていやな感じはしますが、降らないと困ったものです。
梅雨とは皆さんも知っているように、梅の実の収穫時期です。
うちでは、梅酒・梅のバーモンド酢漬けなどを良く作って夏になると薄めて子供たちに飲ませています。
この間実家に帰ったとき母が青梅を漬けています。
「これって梅ジュース？？」
と聞いた私に
「そう、味噌をもらったから味噌と一緒に漬けたの」といいました。
私は味噌と砂糖と青梅を漬け込んでいるのは初めてみました。
この梅ジュースが出来るのを楽しみにどのような味か皆さんにもお知らせしますね。
by 藤田 香代子
2007-6-15 16:16
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６月に入りました。
梅雨は嫌いですが、ジューンブライトというように何か幸せを感じる６月になりたいです。
皆さんは味覚について考えたことはありますか？
おいしさには４つのおいしさがあるそうです。
京都大学の伏木亨先生の美味しさの科学という著書の中に書かれたことですが、
１つ 生理的な美味しさ これは本能で感じる美味しさ
２つ やみつきになる美味しさ 体に不必要なものを食べさせられても美味しいと感じないものなのだそうです。本能が正しいものを食べると快感を感じさせるのだそうです。
３つ 文化的な美味しさ 経験で分かる美味しさ。子供の時には苦味や酸味を嫌います。もともと苦味や酸味は本来動物が嫌う味。味の経験を積んで初めて美味しく感じる味です。
４つ 情報による美味しさ 産地直送などの情報で食べたいと感じたり、ソースの臭いで食べたくなったりしますね。それが情報による美味しさだそうです。
やはり食べ物は美味しいと感じて食べるのが一番ですね。
味気ないダイエットではなく、美味しいを感じる楽しいダイエットを経験してくださいね。
by 藤田 香代子
2007-6- 2 17:29
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5月1日より、塾のお弁当を配達するシステムを新しくして、すこやかさんというお弁当業者さんとともに頑張っています。当社はレシピを作っています。
そのニュースが21日月曜日の朝7時30分にＮＨＫより流れます。
是非皆さん見て下さいね！！
by 藤田 香代子
2007-5-18 17:04
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ヘルシープラネットに日記コーナーを開設いたしました。
これから、私たちの雑談・・・（いつも健康についての話ばかりではないかもしれませんが）にお付き合い下さい。
楽しい情報の発信をしていきたいと思っております。
ご質問などがありましたら、いつでも気楽にお問い合わせいただきましたら嬉しいです。
コメントも待っていますね！！
by 藤田 香代子
2007-5-11 14:15
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