効果的なダイエットは健康的な食事から『D-クリニカ』ダイエットプログラム

卒業生の食事会

Fri, 09 Feb 2007 11:03:58 +0900

1月25日に第一回卒業生のための食事会を開催いたしました。卒業生3名ご友人1名の計4名の参加でした。「まだ体重キープしています」「スカートがきつくなったのよ」など、様々なお声を頂きました。リバウンドしてしまった方は、もう一度再起を誓い、維持されている方はもう一度食事の食べ方のコツを思い出す良いキッカケになったと、喜んでいただきました。卒業生だけではなくその他の参加者も受け付けていますのでふるってご参加ください。　「20年ぶりの同窓会、盛り上がったのは思い出話とダイエット自慢」　　リバウンドをしてしまった方々・・・　初心を忘れてしまった方々・・・　もう一度原点に戻って、奮起しませんか？これから毎月実施いたします。 2月は　15日・22日は実施決定です。場　　　所：　㈱ヘルシープラネット（ダイエットサロン）実施内容：　食事(約500kcal程度）、栄養・運動アドバイス会　　　費：　「D-クリニカ」卒業生　￥1,500円（税込み）　　　　　　　その他の参加者　　　　￥2,000円（税込み） ※実施7日前の時点で参加者が4人以下の場合は申し訳ございませんが開催できない事がございます。あらかじめご了承ください。

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Fri, 01 Sep 2006 16:36:27 +0900

D-クリニカのダイエットプログラムは、一人ひとりに合ったプログラム内容で進行します。以下の表は基本的な3ヶ月プログラムの場合です。
※D-クリニカのプログラム期間につきましては、個人差があります。（基本3ヶ月間）詳しくはお問い合わせよりご連絡下さい。

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Fri, 01 Sep 2006 16:29:56 +0900

食べ方を少し変えるだけで健康的に痩せることが出来ます。私達管理栄養士のアドバイスのもと、エネルギーを抑え、栄養バランスのとれた美味しい食事を実際に食べてみませんか？体験していただくことが、今後継続的にダイエットを続けていただく為の一番の近道です。外食の多い方、飲み会の多い方でも大丈夫！！その人にあった食事のしかたのポイントもお教えします。食事コントロール・自己管理を見直す、これからの健康の為の新体系クリニカです。

携帯メールによる食事診断（毎日）

Fri, 01 Sep 2006 16:23:57 +0900

		食事を携帯写真等で撮影し、当クリニックまでメールで送信していただきます。担当の管理栄養士がエネルギー量・栄養バランスなどを分析し、あなたの食生活の傾向をつかみ、改善点を見つけます。いただいた食事の写真は、1週間分にまとめ、担当の管理栄養士よりアドバイスを載せた『食事日記』にして、お渡しします。
食事日記

ダイエットメニューの体感（10回）

Fri, 01 Sep 2006 16:18:05 +0900

当クリニックにて、実際に500kcal以下（個人差あり）のダイエットメニューを体感していただきます。美味しく、栄養バランスの良いダイエットメニューをご堪能下さい。

天野陽子様（50代・女性）

Fri, 01 Sep 2006 16:15:55 +0900

●体重
　開始時 62.1kg→56.2kg　（5.9kg減）

●体脂肪率
　開始時 40.2% →36.0%　（4.2%減）

写真撮影（3回）

Fri, 01 Sep 2006 16:13:55 +0900

期間中3回の写真撮影を行い、外見の変化を記録します。
ダイエットの効果をはっきり体感していただけます。

ライフコーダーによる運動量チェック

Fri, 01 Sep 2006 16:11:09 +0900

		ライフコーダーを使い、毎日の運動量消費カロリーを記録し、1週間単位で分析・アドバイスをいたします。（※ライフコーダーは万歩計のようなもので、歩数や運動量、総消費量などを計測できます。）
ライフコーダー

プログラム修了時のレストラン食事会

Fri, 01 Sep 2006 16:08:42 +0900

プログラム修了時には、レストランにてダイエットコース料理の食事会があります。

お申し込みからスタートまで

Fri, 01 Sep 2006 16:07:58 +0900

お申し込みはお問い合わせフォームより承ります。当クリニックにて血糖値･体脂肪率･内臓脂肪･基礎代謝量･筋肉量･推定骨量などの測定を行い、一人ひとりに合ったダイエットプログラムを作成します。

1週目～　食事日記から食生活の傾向をつかみ、改善点を発見

Fri, 01 Sep 2006 16:07:24 +0900

あなたの朝･昼･夕の食事写真より作成した『食事日記』より、あなたの食生活の傾向をつかみ、改善点を見つけます。

2週目～　クリニックでの夕食スタート

Fri, 01 Sep 2006 16:06:55 +0900

スタートから2週目以降、当クリニックにて、計10回にわたり500kcal以下（個人差あり）のダイエットメニューを食べていただきます。あなたに最適な食事内容をしっかりマスターしましょう。

4週目～　改善チェック

Fri, 01 Sep 2006 16:06:21 +0900

これまでの食事・運動プログラムが習慣化するように、復習・チェックを行います。正しい食生活が身につくように、一緒にがんばりましょう！

2ヶ月目以降は…

Fri, 01 Sep 2006 16:05:17 +0900

※毎月の食事日記とアドバイスメール ※エアロフットセラピー　(裸足で行う脂肪燃焼運動と足のむくみとりマッサージを組み合わせた、体調改善プログラム) ※運動プログラム指導 ※料理講習会などイベントを通じてスタッフとのコミュニケーションもどんどん図って下さい。安心してお任せいただける環境作りも大切にしています。分からない事がございましたら、遠慮なくスタッフにお申し付け下さい。プログラム終了後は修了書をお渡し致します。

枝豆ご飯と豆腐卵焼きとサラダ合計501Kcal

Fri, 01 Sep 2006 15:56:53 +0900

枝豆ご飯
豆腐卵焼き
鯛の和風サラダ
こんにゃくとじゃが芋のトマト煮
きのこと麦の清汁